Fitoterapia corespunde folosirii plantelor sub diferite forme pentru a avea grija de aspectul propriu dar si de sanatate, in mod preventiv sau curativ. Această soluție este o alternativă și complementară tratamentelor medicale tradiționale. Într-adevăr, natura ne oferă diverse soiuri și tipuri de plante care sunt din ce în ce mai recunoscute pentru virtuțile lor. Unele dintre aceste remedii naturale s-au dovedit deja, dar revin în prim-plan. Ele ajută la tratarea afecțiunilor cotidiene și la prevenirea patologiilor mult mai grave.
1. Arborele Maidenhair sau ginkgo biloba. Apărută în urmă cu mai bine de 270 de milioane de ani, această specie ancestrală este cunoscută pentru virtuțile sale medicinale datorită frunzelor sale semnificative și fructelor sale rotunde gălbui. Acestea sunt folosite in medicina tradițională chineză iar cantitatea ingerata este deosebit de precisa in functie de patologia de tratat.
Ginkgo biloba este o sursă excelentă de antioxidanți, inclusiv terpenoizi, originea mirosului plantei, ajutând la prevenirea apariției radicalilor liberi și susținând sănătatea inimii. În plus, stimulează memoria, ajută la circulația sângelui și îmbunătățește fluxul de oxigen către creier.
Acesta este motivul pentru care este supranumită „buruiană”. Mai multe studii au arătat că ginkgo biloba se poate dovedi benefică pentru persoanele care suferă de demență, precum și la apariția primelor simptome ale bolii Alzheimer.
2. Rozmarin sau rosmarinus officinalis
Folosit pentru diversele sale beneficii, rozmarinul are mai multe virtuți, în special pentru a îmbunătăți memoria.
Un experiment realizat de Universitatea Northumbria a investigat efectul uleiului de rozmarin asupra memoriei. Participanții au fost separați în trei camere diferite după ce au trecut testele de memorie. Prima bucată a fost parfumată cu rozmarin, cealaltă cu levănțică, iar ultima nu a fost parfumată. Apoi au fost supuși din nou teste de memorie și rezultatele au arătat că participanții expuși la ulei de rozmarin au avut performanțe mai bune.
Într-adevăr, rozmarinul reduce stresul și oboseala și stimulează funcțiile cognitive.
3. Ginseng sau ginseng panax
Ginsengul are proprietăți antiinflamatorii și este un aliat pentru îmbunătățirea stării de spirit.
În plus, ginsengul ajută la stimularea creierului. Numeroase studii au arătat că pacienții care suferă de Alzheimer experimentează, în doar trei luni, o îmbunătățire semnificativă a funcțiilor lor cognitive atunci când li se prescrie un supliment de ginseng.
În plus, această plantă stimulează sistemul imunitar, tonifică organismul și tratează disfuncția erectilă și diabetul de tip II.
4.Menta sau mentha xpiperita
Avand o serie de beneficii pentru sanatate, menta trateaza respiratia urat mirositoare, ajuta digestia si scade tensiunea arteriala.
Dar asta nu este tot. Un studiu condus de Dr. Bryan Raudenbush de la Universitatea Iezuită din Wheeling susține că inhalarea aromei de mentă îmbunătățește funcția creierului, stimulând în același timp raționamentul, abilitățile de rezolvare a problemelor și păstrarea memoriei.
Avertisment: Deși aceste plante sunt benefice pentru sănătate, interacțiunile negative sunt posibile cu anumite medicamente. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza aceste suplimente pe bază de plante.
Alte plante și alimente ajută, de asemenea, la îmbunătățirea concentrării și a memoriei, așa cum este cazul acestui remediu cu boabe de goji.
Remediu natural pentru stimularea funcțiilor cognitive
Ingrediente:
- 30 de grame de boabe de goji organice uscate
- Un plic de ceai de plante cu fructe roșii
- 150 ml apă.
Preparare:
Aduceți apa la fiert, apoi adăugați fructele de goji. Lasă plicul de ceai de plante la infuzat și apoi consumă amestecul când este călduț.
Folosite ca fortificator a creierului în Asia, fructele de pădure goji conțin betaină, o substanță transformată în colină în organism, care îmbunătățește memoria. Dar fructele de goji sunt și aliate pentru reglarea colesterolului, a tensiunii arteriale și a luptei împotriva îmbătrânirii pielii.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu