miercuri, 15 septembrie 2021

Tipare transgeneraţionale – Complexe materne şi paterne

Dezvoltarea fizică, emoţională şi psihologică a unei persoane presupune parcurgerea unor etape şi dobândirea anumitor achiziţii de care depinde evoluţia ulterioară. 

Relaţia şi dinamica unei persoane cu părinţii săi, modul în care interacţionează şi în care îi percepe pe aceştia formează imagini, amintiri şi idei încărcate afectiv, care dau naştere complexelor materne şi paterne. Complexele sunt conţinuturi ale inconştientului,manifestate sub forma unor probleme de viaţă, care devin teme centrale de preocupare şi care dau tonul dispoziţiei psihice. Complexele se formează în copilăria mică, prin interacţiunea sugarului cu persoanele cu rol parental, şi devin moduri de interpretare a interacţiunilor cu alţi oameni şi a experienţelor de viaţă. Cu cât complexele sunt mai predominante în viaţa cuiva, cu atât libertatea voinţei este mai redusă.

Verena Kast descrie în cartea sa „Fiicele tatălui, fii mamei”, modul de manifestare al complexelor materne şi paterne, pozitive şi negative. Dacă un copil a perceput afecţiune şi interes faţă de manifestările sale din partea funcţiei materne, atunci complexul matern dezvoltat poate fi unul pozitiv. 


Un complex matern pozitiv este trăit printr-o bucurie şi lejeritate legată de propriul corp, de emoţiile proprii şi de ale altora şi o capacitate de a împărtăşi cu ceilalţi, fără frică, intimitatea fizică şi psihică. Este sentimentul de a fi suficient de bun, într-o lume suficient de bună. În general, mamele care lasă amprenta unui complex matern iniţial pozitiv sunt cele care reuşesc să confere copilului un sentiment de siguranţă, acesta bucurându-se ulterior de plăcerile vieţii. Însă încrederea mare pe care aceștia o au în viață se poate transforma în lenevie și pretenții ridicate cu privire la ceea ce li se cuvinte. În cazul în care complexul matern nu se depășește la timp, se dezvoltă granițe nesigure ale Eului și o nevoie de contopire cu ceilalți, de trăire laolaltă, care se poate manifesta erotic sexual sau erotic spritual. Acestea pot constitui bazele unei structuri depresive, cu un Eu slab dezvoltat, care încearcă mai mult să îndeplinească cerințele celorlalți decât să-și trăiască propria viață. Trecerea de la simbioză la individuație poate provoca anxietate, iar modul în care copilul traversează primele despărțiri de mamă poate fi reprezentativ pentru capacitatea sa ulterioară de a face față anxietății. Dacă nevoile afective ale unui copil nu sunt suficient satisfăcute de către mamă, iar acesta nu se simte interesant şi important, poate fi amprentat de un complex matern negativ. Reacţiile exagerate la o situaţie prezentă, sunt de fapt reacții la toate situaţiile asemănătoare din trecut, iar realitatea este percepută prin lentila complexului.


Un bărbat cu un complex matern iniţial pozitiv poate fi permanent în căutarea zeiţei-mamă, nici o femeie nefiind suficient de bună. În general, îndeplineşte el însuşi un rol matern pentru ceilalţi, fiind protector, grijuliu şi asigurându-se că nimeni nu e lăsat pe dinafară. Suportă cu mari dificultăţi despărţirile, care distrug sentimentul de apartenenţă şi care îl lasă singur pe drumul descoperirii propriului Sine. Conform Verenei Kast, sentimentul trădării de către propria mamă sau propriul tată este dureros, însă uneori este necesar şi benefic în procesul de individuaţie. Pentru a-l pregăti pe copil pentru lumea exterioară, mama îl protejează pe copil, însă îl expulzează din paradisul matern la momentul potrivit. În caz contrar, băiatul devenit adult aşteaptă de la ceilalţi să îi îndeplinească toate dorinţele si să fie iubit în mod necondiţionat, fără ca el să ofere acelaşi lucru. Se aşteaptă ca lumea să îl întâmpine cu căldură, să îl hrănească şi să îl admire, atitudine care poate fi percepută ca fiind una copilărească de către partener. Obiectivul terapeutic pentru un bărbat cu un complex matern pozitiv ar putea fi să se descopere pe el însuşi şi să îşi asume responsabilitatea asupra propriei vieţi.   

Conform Verenei Kast, dacă în cazul complexului matern pozitiv sloganul este ”Nu ai voie să mă părăsești”, în cazul complexului patern pozitiv, predomină idea: ”Nu ai voie să părăsești concepțiile, valorile și ideile mele, altminteri nu mai pot fi mândru de tine.” 


Bărbații cu complex patern pozitiv nu rivalizează cu bărbații pe care îi consideră autorități, ci se conformează acestora, încercând să le facă pe plac și neîndrăznind să devină ei înșiși. Adesea, sunt raționali, pragmatici, eficienți, adaptabili și vor să mențină totul sub control, pentru a se simți în siguranțăBărbații care și-au format complexul patern în relație cu un tată care are la rândul lui are un complex matern pozitiv au o relație mai bună cu latura lor feminină, cu creativitatea lor, și tind să fie în contact cu autenticitatea lor mai mult decât bărbații cu tați care sunt marcați de un complex patern pozitiv.


Femeile cu un complex patern pozitiv, a căror copilărie a fost marcată de prezența impunătoare a tatălui și de convingerile acestuia, tind să idealizeze bărbații și să devalorizeze într-o oarecare măsură femeile și femininul. Pentru femeile care poartă amprenta unui tată cu complex matern pozitiv, legătura erotică este importantă, iar pentru cele care poartă amprenta unui tată cu un complex patern pozitiv, relația platonică este în prim-plan. În ambele cazuri, femile tind să vorbească puțin despre ele, să manifeste conștinciozitate și convingerea că în viață trebuie să te străduiești pentru orice. Sentimentul stimei de sine depinde de aprecierile din partea bărbaților, care sunt percepuți ca fiind interesanți, stimulativi și de încredere. În prezența bărbaților, femeile cu complex partern pozitiv joacă rolul fetei grijulii și nu își pun în valoare potențialul sau se definesc prin relația cu un bărbat, cu autoritățile sau cu intelectul. În cazul fetelor, ele pot alege în adolescenţă fie să se dedice relaţiilor de cuplu, fie intelectului, fie ambelor moduri de relaţionare. Fetele care şi-au perceput taţii ca fiind puternici, activi şi inteligenţi, tind să le preia modelul, respingându-l pe cel al mamei, în cazul în care aceasta a fost pasivă. Acest model reprezintă un complex patern pozitiv, în care femeile au succes într-o lume a tatălui şi îşi aleg profesii care implică responsabilitate.   Un obiectiv terapeutic pentru astfel de femeie poate fi confruntarea cu sine însăși ca femeie și cu maternalitatea, preluarea responsabilității pentru propriile decizii greșite și descoperirea propriilor dorințe.


Complexul matern negativ se dezvoltă în situațiile în care copilul nu s-a simțit iubit și protejat, sentimentele predominante ale persoanelor cu un astfel de complex fiind cele de singurătate, de excludere și de lipsă a sensului, lumea este privită cu neîncredere, există o angoasă de a trăi. Un astfel de complex se poate constela atunci când mama este suprasolicitată și nu poate stabili o interacțiune bună cu copilul sau când însăși mama are un complex matern negativ și nu reușește să manifeste interes pentru copil și maternitate. Întrucât se confruntă cu o lipsă a sensului, femeile cu acest tip de complex simt nevoia să se facă utile, fiindu-le de folos celorlalți, chiar cu riscul de a se epuiza. Complexul matern negativ se manifestă și prin cerințe ridicate pe care persoanele și le impun pentru a fi demne de a fi iubite, fără a ajunge însă să fie satisfăcute de reușitele lor, întrucât pentru ele nu performanțele în sine sunt importante, ci obținerea unei rațiuni de a fi. Desprinderea adolescentei de propria mamă are loc printr-o confruntare, ceea ce poate fi începutul găsirii propriei identităţi. Fetele pot critica alegerile şi stilul de viaţă al mamelor şi le reproşează acestora mesajele ambigue de genul: „Trebuie să ai o carieră de succes, însă trebuie să fii o mamă devotată”. O femeie cu un complex matern negativ, poate refuza maternitateaconsiderând-o o sursă de deziluzii. 


Bărbații cu complex matern negativ tind să își dedice viața performanței, refugiindu-se într-o lume a tatălui. Tulburările narcisice sunt legate de un complex matern negativ, ca urmare a identificării persoanelor cu imaginea unei mame care nu li acceptă și nu oferă afecțiune. Pentru aceștia, este important ca în terapie să le fie apreciate strategiile de supraviețuire pe care le-au dezvoltat și să fie încurajați să își descopere singuri scopul, fără a aștepta validarea din partea celor din jur.


Verena Kast descrie complexul patern negativ prin exemplul din “Scrisoare către tata”, a lui Franz Kafka, în care autorul îi mărturisește tatălui său că s-a simțit doborât de influența lui asupra sa și dominat de sentimentul că ar putea fi oricând călcat în picioare de către barbatul matur care era tatăl său. Pentru fiu, complexul partern negativ se poate naște din cauza impunerii de reguli și principii de viață rigide, cu care fiul nu este de acord, pe care nu le poate însă încălca, deoarece ar pierde acceptarea tatălui și ar fi cuprins de vinovăție și rușine. Astfel, fiul nu are permisiunea de a-și croi propriul drum, fiind nevoit să se uite pe sine și să-și urmeze tatăl. În cadrul acestui complex, tatăl și fiul nu pot forma o relație apropiată în locul celei caraterizate de dominație și supunere, între ei existând o distanță foarte mare, pe care fiul se simte incapabil să o traverseze. O altă caracteristică a acestui complex este suprasolicitatea psihologică, dată de conflictul dintre nevoia fiului de a respecta regulile impuse de tată pentru fiu și nevoia de a-și găsi propriile repere. În spatele acestui conflict se ascunde dorința fiului de a obține acceptarea și iubirea tatălui. Însă în această dinamică, îndeplinirea cerințelor tatălui nu este posibilă, deoarcere acestea cresc direct proporțional cu reușitele fiului. Bărbații marcați de acest complex tânjesc după recunoașterea altor bărbați, devalorizându-se pe ei înșiși și fiind duri și față de ceilalți.


Femeile cu complex patern negativ pot renunța mai ușor la dorința de a obține aprecierea tatălui, dezvoltându-și identitatea proprie, prin folosirea aspectelor feminine. Femeile care nu se desprind de acest complex trăesc în umbra taților și mai târziu a soților, neajungând la realizarea potențialului lor propriu.

Aceste complexe se manifestă în diverse combinații și în situații de viață. Multe dintre problemele cu care ne confruntăm provin din faptul că desprinderea din complexele parentale nu a avut loc la timp. Desprinderea presupune observarea amprentelor complexuale, renunțarea la căile familiare de a gândi și acționa și asumarea responsabilității pentru trăirea propriei autenticități.

miercuri, 14 iulie 2021

Emoțiile

Emoțiile primare sunt:

Frica

Furia

Tristețea

Bucuria

Dezgustul (dispreț)

Surpriza


Toate celelalte sunt emoții secundare și sunt cele învățate prin condiționare.

Flexibilitatea în exprimarea emoțiilor (interior adus la exterior) se petrece în mod congruent.

Furia și tristețea sunt mereu prezente împreună.

Utilitatea emoțiilor este de exprimare, comunicare, autocunoaștere, motivație și supraviețuire.

Funcțiile emoțiilor sunt de reglare sau de dereglare a comportamentului.


Cum recunoaștem emoțiile?

Ele se manifestă brusc, ca reacție la un eveniment sau un gând.

Durează puțin. Doar dispoziția durează mult. Bucuria este pregnantă, tinde să ia în posesie Eul.

Sunt clar diferențiate de alte emoții.

Apar și la bebeluși.

Se manifestă fiziologic în mod specific.

Exprimare facială universal recunoscută la toți oamenii.

Sunt declanșate de situații considerate universal identice.



sâmbătă, 10 iulie 2021

Ce este Inteligența emoțională?

 Inteligența emoțională reprezintă ansamblul de abilități care ne permit să ne identificăm, să înțelegem, să gestionăm propriile emoții și pe ale celorlalți, să le exprimăm congruent cu noi înșine. Sunt abilitățile care ne ajută să ne adaptăm la emoțiile noastre și ale celorlalți, să ne utilizăm emoțiile pentru a gândi și acționa, să comunicăm eficient, să luăm decizii bune, să-i motivăm pe ceilalți și să ne automotivăm, să fim creativi, să ne planificăm și să căutăm cu sens alegerile, și să întreținem bune relații interpersonale.

Emoțiile se clasifică astfel:

1. Fiziologice. 

De activare: ritmul cardiac, transpirația, tensiunea arterială, uscăciunea gurii, salivare în exces, tensiuni musculare. 

De inhibare. Nu simte nimic.

2. Expresii faciale și corporale: clipitul, încruntarea sprâncenelor, încordarea maxilarului, ridicatul din umeri.

3. Trăirea afectivă: identificarea propriu-zisă a emoțiilor, situarea acesteia în registrul “plăcut-neplăcut”, care permite etichetarea emoției.

4. Evaluarea cognitivă: gânduri, valori, principii, idealuri.

5. Comportament adaptativ: fugă (înghețare/blocare) sau luptă.


În aspectul intrapersonal, inteligența emoțională ajută persoana în conștientizarea propriilor emoții, optimism exprimat prin asertivitate (a-ți manifesta voința în mod politicos, ferm), ajută de asemenea la creșterea respectului și considerației față de propria persoană, și în autorealizare.

Vezi piramida nevoilor bazale emoționale elaborată de Abraham Maslow:



În aspectul interpersonal, inteligența emoțională facilitează empatia (considerația pentru sentimentele celorlalți), abilitatea de a stabili, a menține și a întreține relații interpersonale reciproc pozitive, și crește responsabilitatea socială.


Adaptabilitatea inteligenței emoționale: 

- capacitatea de a rezolva probleme,

- testarea realității,

- flexibilitatea (văzută ca abilitatea de a ajusta emoțiile, gândul și comportamentul pentru a schimba situația),

- controlul stresului,

- toleranța la stres,

- controlul impulsurilor (capacitatea de amânare),

- dispoziția generală care determină în principiu fericirea și optimismul.


Recapitulare:

Inteligența emoțională ajută la:

- conștiință și încrederea în Sine;

- autocontrol: dorința de adevăr, conștiinciozitate, adaptabilitate și inovare;

- empatie: capacitatea de a-i înțelege pe ceilalți;

- motivația;

- aptitudinile sociale: comunicare, gestionarea conflictului, stabilirea relațiilor, colaborarea, cooperarea și spiritul de echipă. 

sâmbătă, 5 iunie 2021

De ce nu este bine ca femeia să urmărească bărbatul:

 În primul rând pentru că se crează un dezechilibru în relație. Energiile celor doi se manifestă la poli opuși: dacă femeia își activează energia masculină (devenind vânătorul), în bărbat se va manifesta energia feminină, și va primi. Atenția, sentimentul de siguranță pentru că este mereu căutat. El nu se va mai simți bărbat, și va merge la altă femeie care îl face să se simtă astfel.


Scăderea stimei de sine. Femeia începe să se întrebe ce este în neregulă cu ea, de el nu o caută iar ea trebuie să fie mereu inițiatoarea contactului. 


Bărbaților le place provocarea, iar dacă rolurile se inversează, este ca și cum el s-ar uita la un meci la care deja știe deznodământul.


Femeia când insistă a-l căuta pe bărbat, îi transmite acestuia că acțiunile ei vin dintr-un punct de disperare, anxietate, și că nu își cunoaște valoarea. 


Dacă bărbatul o place cu adevărat, ea nici nu trebuie să insiste în a-l căuta, pentru că de asta se va ocupa el.


Atunci când o femeie îl caută pe bărbat, investește timp, emoții și energie, riscând să piardă alte oportunități ce i se pot ivi.


O femeie trebuie să aibă un simț al valorii ridicat, tocmai pentru că sunt și alți bărbați (pe lângă acela) care sunt interesați de ea.


Iar dacă femeia trebuie să îl caute pe bărbat, atunci el nu este alesul. Atunci când o relație este menită să fie, lucrurile se vor derula într-un mod firesc, unde ambii parteneri își intră în roluri. 


Ce poți face în privința acelui bărbat de care ești interesată, este să îi dai timp și spațiu ca să te caute. 

Și cel mai important pentru o femeie: Nu urmări, pentru că meriți să fii curtată. 

joi, 3 iunie 2021

Puterea cuvântului (afirmații)

 Unul dintre micii pași ai depășirii anxietății, atunci când ne îngrijorăm prea tare sau ruminăm asupra problemelor date ale vieții, este să ne găsim rapid liniștea și pacea cu ajutorul unor formule “magice”, cum ar fi: câteva rânduri de poezie, un citat, versuri dintr-o melodie, o AFIRMAȚIE pe care să o rostim în gând sau cu voce tare. Nu există cuvinte standard, slavă Domnului avem de unde alege. Cea potrivită este cea care îți place și îți face bine. 


Dar dacă vă aflați în pană temporară de idei, iată câteva exemple ce vă pot ajuta pe moment să vă încărcați energetic și optimistic:


“Sunt exact unde trebuie să fiu.” - pentru când te îngrijorezi în privința drumului lung ce îl ai de parcurs. Te ancorează în prezent și te ajută să te încrezi că totul se desfășoară așa cum trebuie. 


“Eu sunt de ajuns.” - nu ai nevoie de aprobarea cuiva și nici de justificarea în fața nimănui.


“Pentru moment totul este bine.” - în momentul prezent ești în viață și respiri.


“Câte o zi pe îndelete.” - uneori trebuie să parcurgi timpul și viața pe ore, una după alta, iar asta e ok.


“Spune că poți sau că nu poți; oricum ar fi, ai dreptate!” - atunci când ai ceva neplăcut de dus la capăt, acceptă-ți limitele.


“Tu ești inteligent/ă, tu ești bun/ă, tu ești important/ă.” - este o frază dintr-un film numit “The help”.


“Fă ceea ce trebuie pentru a te simți așa cum îți dorești să te simți.” - de exemplu, ți-e greu să te dai jos din pat dimineața? Știi că va fi mai bine după ce bei primul pahar cu apă și prima gură de cafea.


“Este greu întradevăr, dar sunt OK!” - în momentele de supărare, oprește-te, închide ochii, pune-ți mâna pe inimă și rostește-ți această afirmație. Ideea este să recunoști și să stai puțin cu ceea ce ți se pare dificil și să conștientizezi că și asta, ca și altele, va trece. 

vineri, 28 mai 2021

Stima de sine

   Atât stima de sine, cât și încrederea sau respectul de sine nu sunt caracteristici cu care ne naștem, precum ochii albaștri sau gropița din bărbie. Ci sunt caracteristici care se construiesc în timp și care sunt într-o permanentă dinamică. Ele sunt influențate de modul în care interpretăm evenimentele psiho-emoționale ce au o anumită frecvență în derularea lor.

Stima de sine este propria percepție despre ceea ce noi reprezentăm într-un mediu social. Această percepție este influențată de mulți factori, precum: mediul social, familia, forma de educație, cultura, sistemul de valori, amintirile. Între noi și acești factori există un filtru de interpretare al informațiilor, filtru care poate să ne ducă spre o interpretare depersonalizată sau una generatoare de încredere. Calitatea  acestui filtru stă în puterea noastră de control. Astfel obținem o stare de echilibru.

   O femeie care ani de zile a acceptat, atât din partea soțului, cât și din partea celorlalți membri ai familiei  mesajul că nu este bună decât să facă mâncare și curățenie în casă, nu va avea încredere că poate mai mult de atât sau că poate să ceară mai mult.
   Un copil care ani de zile a primit din partea părinților mesajul că este neîndemânatic și că vecinul este mult mai bun, va ajunge să nu aibă curajul de a lua decizii și va trăi în umbra celorlalți.
   Interesant este faptul că toate aceste persoane care au dezvoltat o lipsă de încredere, SIMT că pot mai mult, dar nu au CURAJUL să acționeze. Astfel, apare frustrarea, care se transformă  în resemnare.    
Atitudinea resemnată se va întipări pe fizionomie și ulterior, în limbajul comportamental. Îmbătrânind mult mai devreme decât ceilalți.

   Cum facem să nu ajungem acolo? În primul rând, trebuie să conștientizăm faptul că putem mai mult, că suntem capabili și de altceva. Apoi, ne inventariem calitățile (resursele) proprii: la ce ne pricepem cel mai bine, ce ne atrage cel mai mult și ulterior, investim timp, bani și energie în acele activități care ne reprezintă.

   În tot acest proces, vom întâmpina o rezistență la schimbare. Ne este greu să schimbăm toate atitudinile influențate de  factorii externi, părerile despre noi înșine. Ne este dificil să acceptăm faptul că avem dreptul la odihnă chiar dacă nu am gătit, că putem lucra în același domeniu de activitate în care lucrează și vecinul, sau că putem spune ,,Nu!" când simțim un disconfort. Ne este greu să acceptăm că putem fi liberi în luarea deciziilor.
În momentul în care vrem și acceptăm faptul că poate fi și altfel, atunci vom acționa singuri sau asistați de un specialist. Important este să o facem. 

Și un gând de încheiere... 
Zâmbiți! Nimic nu este veșnic!



sâmbătă, 22 mai 2021

Doliul după părinți

   Moartea unui părinte este una dintre cele mai sfâșietoare experiențe pe care le putem trăi în această viață și totuși, se poate întâmpla ca prietenii și familia noastră să nege această pierdere.

Adesea, absența nevăzută a sprijinului părintesc ne lipsește cel mai mult...

Relația cu părinții este una dintre cele mai unice relații pe care le putem avea.

În asemenea situație a pierderii majore,  două lucruri sunt de făcut: să ne permitem să trăim doliul pe deplin, dar și să trăim viața pe deplin.


Părintele este ca o ancoră: după pierderea sa, îți lipsește vocea sa, îți lipsește să îi simți iubirea, faptul că te-au sprijinit, până la bătrânețe, apoi rolurile s-au inversat și i-ai sprijinit tu.


Atunci când părintele, dar și tu, erați la o vârstă avansată, oamenii din jur îți vor spune: “Erau deja bătrâni, la ce te așteptai?” sau “Știai că această zi va veni, este în legea firii”. (Acesta este un mecanism psihic de apărare și se numește Raționalizare). 

Iar dacă ne luăm după logica bătrâneții, și calculăm la ce etate s-au dus, asta arată doar cât de mult timp au făcut parte din viața ta, întreaga ta viață, de copil și de adult.


Absențele nevăzute ale sprijinului parental. În acele momente negative din viață când se întâmplă ceva rău, și ne dorim să ne putem suna părinții, să vorbim cu ei despre asta. 

Sau momentele pozitive, când ai vrea să împărtășești cu părinții. Amintirile frumoase pe care ei le dețineau despre noi, pe care noi le-am uitat, iar odată cu plecarea lor pierdem accesul la întreaga informație pentru totdeauna. Poveștile despre generațiile familiei voastre.


Nici un părinte nu e perfect, sau poate prea puțini sunt... Poate că părinții au fost oameni cu răni emoționale, iar oamenii răniți, rănesc la rândul lor pe ceilalți.


Când un părinte moare, și te afli la o vârstă matură, îți revine responsabilitatea de a te ocupa de aranjamente, de gestionarea emoțiilor celorlalți si de “logistică”, toate în imensa absență a acelui părinte pe care înainte te puteai bizui. Acel părinte care își făcea griji pentru tine și își dorea cele mai bune lucruri pentru tine. Iubirea necondiționată pe care ți-o oferea. Poate că acel părinte ți-era cel mai bun prieten, prima persoană la care mergeai pentru sfat sau consolare.


Doliul este o experiență organică, pe care nu este nevoie să o ghidăm, ci de care să ne lăsăm ghidați. Astfel, relația nu se va pierde. Moartea nu are puterea de a pune capăt unei relații atât de speciale pe care o avem cu părinții noștri. Să nu îi acordăm morții mai multă putere decât are deja. Relația noastră poate continua prin micile semne pe care le primim de la sufletele noastre dragi. Ca atunci când ai o zi proastă și dintr-o dată îți apare în gând cel/cea care a decedat, doar ca să îți fie alături.


De zilele lor de sărbătoare este cel mai greu, când toată lumea celebrează iar noi nu mai avem pe cine sărbători.

O treime din populația lumii au rămas fără mamă și fără tată. Dar durerea dăinuie dincolo de acele zile. Este o constantă cu care învățăm să trăim. 


Ți se spune “De ce încă suferi? Trebuie să mergi mai departe”. 

Să știi că nu ți-ai pierdut mințile. Durerea este acolo pentru că i-ai iubit pe acei oameni care ți-au fost părinți și îți este dor de ei, iar moartea unui părinte este un eveniment marcant, este firesc să te afecteze. Este ca un cutremur ce ne zguduie lumea, sau ca un avion ce se prăbușește.


De asemenea, din punct de vedere fiziologic, în urma unei traume atât de mari, legături neuronale din creier se scurt-circuitează lăsând urmări majore temporare în exprimarea verbală sau scrisă, memorie, atenție și concentrare. Acelea nu se refac în timp dar se pot restabili altele prin învățare de lucruri noi.


Sau oamenii din jurul tău care tratează pierderea ta ca pe ceva banal, nu au avut părinții tăi, nu au avut pe mama sau pe tatăl tău, care au fost oameni minunați. Poate că nici vreunul dintre frații tăi nu vor deplânge ca tine, dar asta este din cauză că nu au avut aceeași relație pe care ai avut-o tu cu acel părinte. 


Când îți moare un părinte, moare odată cu el și o parte din tine, dar în același timp, și o parte din el trăiește prin tine. Încearcă să valorifici calitățile lor, ceea ce erau și ce făceau ei mai bun.


Un lucru atât de dureros ca pierderea cuiva atât de drag, nu îl putem discuta cu oricine, deși este primul lucru ce ne vine să îl spunem, pentru că nu toată lumea are capacitatea de a duce asemenea povară sufletească. Trebuie să ținem cont de acest fapt și să îi protejăm pe ceilalți dar și pe noi înșine, în eventualitatea unui răspuns nepotrivit din partea lor. 

De aceea, vă recomand cu toată căldura să solicitați ajutor profesional în cazul în care treceți printr-o pierdere de asemenea grad. Psihoterapeutul este cea mai indicată persoană să vă însoțească în procesul doliului. 

Manifestul femeii care s-a ales pe sine

  Există o frecvență pe care o port în mine — una pe care mult timp nu am știut să o numesc. Nu am învățat-o de nicăieri și rar am văzut-o r...